忌吃:1、高脂肪食物;2、高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;3、寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
水果:龙眼、山楂
腌制食物:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳
酒精饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒
孕妇能吃哪些食物?
孕妇能吃的食物比较多,其如下:首先,可以多吃优质蛋白含量丰富的食物,比如鱼、肉、奶、鸡蛋和豆类等。蛋白质是生命的基础,多进食蛋白质含量丰富的食物,有利于胎儿的发育。其次,要多吃新鲜的蔬菜、水果,可以补充维生素类以及钙、磷、锌等矿物质。蔬菜、水果中纤维素的含量比较高,还可以预防孕期便秘。一般性的水果、蔬菜都可以进食,比如西红柿、胡萝卜、莴苣、猕猴桃等。然后,也可以多吃干果类的食物,比如核桃、碧根果、花生等,其可以为胎儿发育提供必须脂肪酸。最后,还可以多吃猪肝、猪血等含铁丰富的食物,预防孕期生理性贫血。
乘中医药发展东风共同擘画山参产业发展蓝图,为深入贯彻习近平生态文明思想,全面践行健康中国战略,扎实推进国家中医药发展战略规划,以及《中共辽宁省委、辽宁省人民政府关于大力促进中医药传承创新发展建设中医药强省的实施意见》,推动中医药传承创新发展不断取得新突破[详细]
2023-07-14 09:55:53睡觉姿势不正确会导致什么?通过改变睡姿养体态的正确方法。良好的睡觉姿势对于人体而言非常重要,不正确的睡姿也会引起一些身体上的损伤,如造成颈腰背部软组织劳损、血液循环受阻、生育障碍、脊柱受损等。[详细]
2023-07-13 14:34:40皮质醇是一种重要的激素,它在身体的应激反应和调节过程中发挥着关键作用。皮质醇检测是评估人体皮质醇水平的一种方法。在进行皮质醇检测之前,很多人会疑惑是否需要空腹。[详细]
2023-07-12 17:20:05在减肥过程中,很多人都希望能够了解激素皮质醇与减肥之间的关系。本文将介绍皮质醇的基本知识,并探讨皮质醇与减肥的关系,同时还将分享一些皮质醇低时可以选择的食物。[详细]
2023-07-12 17:16:31皮质醇是一种重要的激素,它在身体的应激反应和调节过程中发挥关键作用。然而,当皮质醇水平过低时,可能对人体产生一系列的影响。本文将探讨皮质醇低对人体的影响以及皮质醇与焦虑症的关系。[详细]
2023-07-12 17:14:11皮质醇是一种重要的激素,参与调节免疫系统、代谢和应激反应。然而,当皮质醇水平过高时,可能导致一系列身体和心理症状的出现。本文将探讨皮质醇高的症状以及如何快速降低皮质醇水平。[详细]
2023-07-12 17:05:04皮质醇是一种重要的激素,在调节身体功能和应激反应中起着关键作用。然而,有时候皮质醇水平可能会过低,这可能导致一系列的身体和心理问题。[详细]
2023-07-12 16:55:11在健康管理和疾病诊断中,医生通常会进行一系列的血液检查。其中一个重要的指标就是皮质醇。本文将介绍皮质醇是什么,为什么需要检测它,以及皮质醇的正常范围。[详细]
2023-07-12 16:52:16在现代快节奏的生活中,许多人面临着不同程度的压力和焦虑。这种压力可能导致身体内一种重要的激素——皮质醇的升高。[详细]
2023-07-12 16:49:36咖啡是许多人每天早晨的必需品,它能提神醒脑,增加警觉性。然而,一些人担心长期喝咖啡可能会导致皮质醇水平过高,而高皮质醇可能对健康造成负面影响。[详细]
2023-07-12 16:47:05