随着年龄增长,胰腺功能减弱可能导致血糖升高,进而增加糖尿病风险。糖尿病的真正威胁在于其并发症,这些并发症对健康极为不利。为了预防这些并发症,我们需要注意哪些日常保健措施?此外,血糖偏高是否就意味着糖尿病?又在什么数值范围内会被诊断为糖尿病?
糖尿病可引发多种并发症,包括但不限于:
- 糖尿病肾病,影响高达40%的糖尿病患者,症状如蛋白尿、水肿等,预防需控制血糖、血压,并限制蛋白质摄入。 - 糖尿病视网膜病变,约30%患者会遭遇,表现为视力模糊,预防策略侧重于血糖控制与定期眼部检查。 - 糖尿病神经病变,影响半数患者,特征是手脚麻木疼痛,同样需要血糖控制和神经系统检查。 - 糖尿病心血管疾病,发生率高达50%,涉及心绞痛、心肌梗死,预防需综合控制血糖、血压并戒烟。 - 糖尿病足病,约20%患者面临,如足部溃疡,预防关键在于足部卫生与定期检查。
预防糖尿病并发症,核心在于:
- 严格血糖管理,通过药物、胰岛素治疗及合理饮食,限制高糖、高脂食物,增加膳食纤维。 - 血压控制,糖尿病患者易并发高血压,需监测血压,采取低盐饮食和适量运动。 - 定期全面体检,特别是针对糖尿病易影响的器官如眼睛、肾脏和神经系统,以及足部的日常护理。 - 培养健康生活习惯,如戒烟限酒,适量运动,提升身体素质。
至于糖尿病的界定,依据国际标准,空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,或随机血糖≥11.1mmol/L伴随典型症状时,可诊断为糖尿病。
总之,了解糖尿病及其并发症的重要性不言而喻。通过积极的生活方式调整和医疗管理,可以有效控制血糖,减少并发症的风险,保护身体健康。
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