什么原因导致肾结石?

不正确的饮食。  

过量食用高脂肪、高嘌呤、高蛋白的食物，很容易导致体内草酸盐堆积过多，久而久之，就会形成肾结石，而且这些食物摄入过多，对身体也不好，容易导致其他疾病的发生，肾结石患者在日常生活中要注意控制这些饮食摄入。

吃草酸含量较高的食物。

人体内过多的草酸堆积易出现肾病病，如土豆、竹笋等食物中含有大量的草酸，过量食用会增加肾病的发病率，但如果食用前煮一煮，则可降低草酸含量。

有什么方法可以促进肾结石排出?  

一、多锻炼

肾石可通过跳跃等运动方式进行排泄，结石很小时，多跳一跳就能促进排泄，而且锻炼还能促进身体健康，增强自我康复能力。

二、适当补充水分。

饮水机能促进肾素的排泄，对肾素患者每天坚持饮用一杯，对肾素患者大有裨益。而且要防止肾脏病的发生，需要保.证每天的尿量在合理范围内，所以要养成多喝水的好习惯。

三、控制好自己的饮食。

要减少肾黄患者对高嘌呤、高脂肪、高蛋白食物的摄入量，避免食用含草酸过多的食物，进而起到控制肾黄不再生长的作用，患者可多吃含水量高的水果以帮助排石。

四、合理地按摩。

肾脏病患者可通过局部按摩改善症状，对肾部进行适当的按摩，可有效促进局部血液循环，促进肾脏排泄。

五、配合服用排石药物。

需要医生指导的肾黄症患者，选择能帮助排石的药物服用，尽可能地改善病情，小黄症患者通过改善饮食、坚持锻炼等方法再配合排石药，大部分都能排出。

肾结石患者在积极了解自己患结石的原因之后，才能从根.本上加以控制，特别是在饮食方面，不要吃那些富含草酸的食物。日常生活中要养成良好的生活习惯，多喝水，多锻炼，适当按摩肾脏部位帮助排石，在医生的指导下用药。