当前生活节奏越来越快，很多人都患有胆结石或胆囊炎，长期无法治.愈的慢性胆囊炎，还可能导致胆囊癌。胆结石非常有害，严重危害我们的健康和生活质量。那么如何预防胆结石呢? 

可采用饮食疗法预防胆结石。另一方面，如果患有胆结石，也可以通过以下方法进行有效调整。

蒲公英和玉米须汤可以有效治疗胆结石。中医学认为，玉米须能利尿，清热消毒，蒲公英苦，有利于胃胆的抗菌、抗炎作用。两者均可通过煮水解毒，促进肝细胞再生。因为胆石症有发热和疼痛的症状，服用这两种成分有明显的缓解作用。

一、早饭吃得好。

早晨一.定要吃早饭，如果不吃早饭，会导致空腹时间长，空腹胆汁分泌低，胆囊内胆固醇饱和，使胆固醇在胆囊内沉淀成固体晶体，积聚到一.定程度就会形成石头。坚持每天早餐，可以促进胆汁流出，降低胆固醇水平，降低胆结石风险。

二、少吃多餐。 

胆结石患者不宜吃太多，尤其是避免暴饮暴食。由于贪吃会引起胆囊收缩，引起发炎和胆绞痛。另外，病人在晚上7点前进食，睡前4小时尽量不要进食，这样可以减轻内脏压力。

三、饮食清淡。

常吃水果和蔬菜，这些高纤维食品能有效防止人体对胆固醇的吸收，保持排便通畅，促进胆汁的排泄，减少胆固醇结石的形成。此外，由于不良饮食中的碳水化合物会增加胆固醇的饱和度，促进胆固醇沉淀形成结石，因此注意饮食。