血栓形成，我们听说过，它对我们的健康构成了巨大的威胁。小则影响血液循环，大可能堵塞血管，导致血流。

血栓不仅出现在动脉上，而且容易出现在人体静脉上 。我们就来说是同样危险的 。

一、什么是静脉血栓？

静脉血栓形成是指静脉腔内血液凝结异常，从液体形态到固体形态，阻碍静脉腔，导致静脉回流障碍，形成一系列静脉充血症状。

深静脉血栓(DVT)和肺栓塞(PE)静脉血栓形成是两种常见的形式。

二、静脉血栓有哪些症状？

大多数静脉血栓形成没有明显的症状，发现时可能非常严重，甚至危及生命。因此，如果身体偶尔出现以下小症状，请注意静脉血栓形成！

①四肢莫名其妙地肿胀、疼痛(常见的小腿)，休息后仍不缓解，甚至疼痛加重。

②肿胀肢体的皮肤温度升高，皮肤发红发紫。

③心跳加快，呼吸急促，就像运动结束时的感觉一样。

④胸闷疼痛，烦躁，头晕，惊恐，甚至濒死。

若有上述症状，请立即就医。

三、静脉血栓是如何形成的？

静脉血栓形成的主要原因有三： 

除了一些疾病，如易栓形成(主要是有静脉血栓家族史和/或反复静脉血栓形成的人)、糖尿病、高脂血症、高血压、抗磷脂抗体、凝血功能异常、恶性肿瘤等。对于普通人来说，静脉血栓形成主要是由久坐、长途旅行、吸烟和饮酒等不良习惯引起的。

高凝状态：指血液更容易凝结形成血栓，常见老年人和肿瘤患者。

四、谁容易出现静脉血栓？

①久站久坐的人，如办公室人、司机、导游、教师等，以及缺乏活动的人。

②肥胖的人往往有高血脂、粘稠和超重的血液循环。

③长期便秘的人长期便秘会增加腹部压力，阻塞血管挤压静脉回流，形成血栓形成。

五、如何预防静脉血栓形成？

1.减肥、戒烟、戒酒

2.合理补水

平时多喝水，避免血液粘稠，少喝浓茶、咖啡、酒等饮料。

3.穿宽松的衣服

避免塑身衣、袜子和裤腰过紧，以免影响静脉血液循环。

4.适当活动

避免久坐、久站、久卧，平时多利用碎片化时间活动手脚，伸展四肢，促进血液循环。平时可以多做肩膀、钩脚、刹车、空中自行车等运动。