为了避免甲状腺结节损害健康，事先了解其原因，可以有效预防。甲状腺结节的原因很多，碘缺乏或过度补充碘、甲状腺激素合成异常、饮食不合理等，可以从以上几点开始预防甲状腺结节。 

甲状腺有肿块，这些肿块可与周围组织区分时，可称为甲状腺结节。甲状腺结节不及时治疗，可发生病变或纤维化，甚至可能发生癌变。为了预防甲状腺结节的出现，有必要了解其原因。那么，甲状腺结节的原因是什么呢?

一、缺乏碘元素。

人体缺碘时，甲状腺结节或肿胀。目前，甲状腺结节的发病率越来越低，但如果生活中不注意饮食，甲状腺结节仍有可能出现。海带中含有丰富的碘元素，平时多吃海带，有助于预防甲状腺结节。

二、甲状腺激素合成异常。

有些患者患有先天性甲状腺激素合成障碍，导致激素分泌异常，从而出现甲状腺结节。这是一种罕见的家庭遗传性疾病，由于身体缺乏可合成甲状腺激素的化学酶，甲状腺激素无法正常合成，甲状腺结节出现。

三、补碘过多。

身体缺乏碘元素可能会导致甲状腺结节的出现，但如果碘补充过多，也会导致甲状腺激素分泌异常，导致甲状腺结节的出现。因此，在日常饮食中碘元素的摄入不能过多或过少。碘元素含量异常，甲状腺容易发生病变。有些患者认为甲状腺结节出现时，碘元素不足，开始大量补充碘。这种做法可能会加重病情。因此，甲状腺结节出现后，应及时检查，查明病因，不得随意补碘。

四、饮食不合理。

如果曾经患过甲状腺结节，应该特别注意饮食。含有更多矿物质的食物很容易诱发甲状腺结节，所以应该尽量少吃。另外，辛辣的食物和海鲜等也会影响内分泌系统，甲状腺结节复发，病情恶化，尽量不要吃。