根据疾病预防控制中心的调查，全国高血压患者达到2.66亿，即每5名成年人中至少有1人患有高血压。

而且高血压已经成为一种年轻化趋势，越来越多的年轻人被发现患有高血压。哈尔滨市哪里治疗高血压比较好

要预防高血压，控制高血压，首先要了解是什么原因导致了高血压，这就是所谓的知己知彼百战百胜。

由于遗传因素和环境因素的共同作用，原发性高血压的病因很多，主要分为先天因素和后天因素。

预防高血压，从控制危险因素入手

遗传因素

高血压是一种家族聚集性疾病，如果你的父母患有高血压，那么你患高血压的几率高.达46%。

饮食因素

高盐饮食：摄入过多的钠盐会导致水钠潴留，导致高血压。危险因素很重要。

低钾饮食：有研究表明，钾摄入量与高血压成反比。

低钙饮食：低钙饮食还会导致高血压。哈尔滨市哪里医院高血压看的好

高蛋白、高脂肪饮食

吸烟

饮酒

精神因素

研究表明，精神紧张程度高的职业和脑力劳动者高血压的发病率高于体力劳动者。

体重

超重和肥胖是血压升高的重要危险因素，约有1/3的高血压患者出现超重现象。

药物

例如：避孕药、麻黄素、肾上腺皮质激素等都会不同程度地升高血压。

睡眠

患有长期睡眠障碍、失眠，特别是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的高血压发病率明显增加。