静脉曲张是静脉系统中常见的疾病。现代医学认为，下肢静脉曲张是由静脉壁薄弱、静脉瓣膜缺陷和浅静脉内压力持续升高引起的，导致血液回流和浅静脉扩张。静脉曲张可以经常快行走，帮助下肢血液回流。不要长时间坐着站着。睡觉时抬起小腿。然而，静脉曲张更严重。如果有溃疡或皮肤发黑，不要剧烈运动。

快行走可以有效预防或改善静脉曲张的发生，因为在快行走时，小腿肌肉的节奏收缩可以促进静脉血回流到心脏。当长时间站立或坐着时，小腿肌肉缺乏收缩，容易引起静脉血瘀。因此，行走有利于静脉回流，避免静脉曲张。

跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流。长时间坐着时，避免跷二郎腿，多做腿部按摩。方法是双手放在小腿两侧，从脚踝到膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。另外，平时不要盘腿坐着，不要穿高跟鞋或者太紧的鞋子，会影响血液循环。

下肢静脉曲张不仅与职业有关，还与我们的生理因素有关，如肥胖、便秘、吸烟、饮酒和女性怀孕。

女性妊娠期间引起的静脉曲张

在妇女怀孕期间，妇女的下肢和外阴静脉曲张是一种常见的现象。随着妊娠月份的增加，静脉曲张往往会逐渐加重。妊娠晚期越多，静脉曲张很严重，产妇比初产妇更常见、更严重。这是因为妊娠期间子宫和卵巢的血容量增加，影响下肢静脉回流;增大的子宫压迫盆腔静脉，阻碍下肢静脉的血液回流。此外，如果孕妇长时间坐着站着，会加重下肢静脉的血液回流，使静脉曲张更加严重。哈尔滨专业看静脉曲张的医院

便秘引起的静脉曲张

便秘，由于身体长期蹲着，抑制下肢小腿血液循环，导致血管增压、血液赌博、血管瓣膜损伤，长期便秘会导致静脉曲张的形成。