高血压是一种典型的慢性病，仅仅依靠医生的治疗是不够的。在日常生活中，我们也应该注意自我护理和保健，特别是在饮食方面，我们应该比普通人更加注意。然而，面对各种各样的食物，哪些食物有利于降低血压?哪些食物不适合高血压患者?

食物对人体重要的是“六种营养素”，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。人们可以通过植物和动物摄入这六种营养素。高血压患者在摄入六种营养素时，应注意哪些营养素可以食用，哪些不应该食用。

1.蛋白质：脂肪过多、加工过程复杂的食物不适合高血压患者食用，如五花肉、肥牛、排骨、金枪鱼、培根、香肠等，特别是超重、肥胖的高血压患者不宜食用。高血压患者要每天通过猪瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆制品等摄入蛋白质。蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担，因此高血压患者应适当摄入蛋白质，日常食物中蛋白质含量不超过1克。

2.碳水化合物：它是维持生命活动所需能量的主要来源。高血压患者可选择米饭、粥、面条、芋头、软豆(即新鲜豆类，未干燥)，尽量不使用甘薯、干豆作为主食。哈尔滨市高血压治疗什么医院好

3.脂肪:高血压患者烹饪食物时要使用植物油，尽量不要使用动物油(如猪油)。

4.维生素和矿物质：高血压患者应多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、菠菜、卷心菜、南瓜、黄瓜、苹果、梨、葡萄等。少吃竹笋、牛蒡、芥末和香菜。哈尔滨市看高血压去哪家医院好

5.水：水是好的天然利尿剂。如果高血压患者排尿功能正常，应增加饮用水量，但应注意及时排尿。此外，尽量少喝酒精饮料和饮料。酒对血压影响很大。要戒酒。