脑梗塞也是老年疾病中非常常见的一种，类似于阿尔茨海默病的发病率。对老年人的身体会造成很大的伤害，我们应该了解是什么原因导致脑梗塞，以便做好预防工作。

脑梗塞的病因：

1.生活习惯不好。

长期吸烟酗酒的人容易引起脑梗塞。因为吸烟会使我们的血液粘稠，影响正常的血液循环。饮酒会导致血管痉挛，使大脑血液循环不畅，进而导致脑梗塞。

2.高血压和糖尿病患者。

高血压和糖尿病患者患脑梗塞的概率会比正常人高很多。日常生活中*要严格控制血压和血糖，不要让自己的血糖或血压波动过大，容易导致脑梗塞。

3.饮食习惯不好。

高盐食物的日常摄入会使高血压患者的血压升高，而高脂肪饮食会加重动脉硬化。动脉硬化和高血压是脑梗塞的重要诱因，所以我们应该控制自己的日常饮食习惯。

　四是情绪因素。

如果一个人的日常情绪总是无法控制，在日常生活中很容易生气或抑郁。久而久之，我们大脑中的血管神经调节能力就会变得异常，血管也会收缩，进而引起脑梗塞。

五是过度劳累。

经常过度劳累的人也容易发生脑梗塞。尤其是劳累后没有好好休息，脑梗塞的概率会更高。因为人累了会改变我们的血压和血液循环，对大脑非常不利。哈尔滨治脑梗哪个医院好    

现在很多年轻人都有脑梗塞，要么通宵加班，要么通宵打游戏，都是过度劳累造成的。

日常生活中如何预防脑梗塞?

1.积极治疗原发病。

对定要足够重视心脏病、糖尿病、高血压等会引起脑梗塞的疾病。做好这些疾病的控制和治疗，可以有效降低脑梗塞的发病率。

　2.注意气候的变化。

天气变化也会对血压产生很大影响，天气冷的时候血管也会收缩。相反，天气冷的时候很容易出现血压升高导致脑出血，所以在生活中要保暖，防止一些血管疾病。哈尔滨医院看脑梗。

3.多运动预防脑梗塞。

每天不要久坐不动，无论是动手还是动腿，都能起到*的预防脑梗的作用。手部运动可以刺激我们的大脑皮层，使大脑在处理信息时更加灵活敏捷。腿部运动可以使大脑的兴奋和抑制节奏和谐，增加心肺功能，有效促进血液循环，使大脑中的血液循环和氧气更加充足。

4.少吃高胆固醇、高脂肪的食物。

在日常饮食中，低脂肪、低胆固醇、低热量可以预防高血脂、高血糖和高血压。对于已经生病的人来说，也可以更好的控制病情，诱发脑梗塞的概率也会降低。