如果心脏不好，经常会出现胸闷、气短、四肢无力等症状。因此，患者不仅要及时接受治疗，还要加强营养，保持精神愉悦，适度运动，经常做一些小动作来调节，这样可以维持大脑，增强心脏功能。因此，了解如何调节心脏不好是非常重要的。

在现实生活中，许多老年朋友因心脏功能减弱而出现胸闷、喘不过气来等不适症状，对患者的影响很大，所以很多朋友非常关心如何调节心脏不好的问题。那么，如何调节心脏不好呢?

1.加强营养：当朋友心脏不好时，多吃鱼，尤其是长鳍金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼等鱼类食品。它们富含脂肪酸和其他营养物质，可以预防冠心病。患者还应多吃大豆、豆浆、豆鼓等豆制品。它们含有高蛋白，可以降低体内总胆固醇含量，降低患心脏病的风险。此外，他们应该吃适量的核桃、杏仁、花生和其他保护心脏的食物。

2.保持精神上的快乐：心脏不好的朋友*保持积极乐观的态度，让自己的心情快乐，一切都想打开，不要争夺权利，这可以在疾病的辅助治疗中发挥作用。

3.适度锻炼：朋友知道经常锻炼，可以增强体质，提高免疫力，所以对于心脏病患者，适当的步行等锻炼可以改善心脏功能，但患者*好慢走三分钟快走一分钟，使心率更正常，血管功能会改善，每周锻炼四次。

4.经常做一些小动作：心脏不好的朋友可以做一些小动作，如休息练习，按摩头部，这可以增加头部的血液，确保血液供应和氧气供应，从而提高心脏功能的工作效率。

黑龙江心脏病医院。相信朋友已经知道如何调节心脏不好，建议朋友心脏病早期和中期*率相对较高，所以患者没有太大的心理负担，但积极配合医生治疗，同时按照上述方法调节，使心脏功能恢复正常状态。