生活中，有些人发现自己有下肢静脉曲张的表现，而下肢静脉曲张显然可以看到腿部有凸起的青筋，这与静脉曲张有关。

如果要有效消除静脉曲张，保持静脉血管健康，*重要的是采取合理措施，使静脉系统保持正常，血液能及时流动，自然改善静脉曲张的表现。那么，下肢静脉曲张应该怎么做呢?

　1.适当运动改进。

如果有下肢静脉曲张，可以通过运动来缓解。许多人的下肢静脉曲张主要与久坐有关，经常翘腿或缺乏锻炼，容易阻碍下肢血液循环，局部血液不能及时流动，可能容易导致下肢静脉曲张。

为了改善这种情况，可以通过抬腿或简单的肢体运动来改善身体循环，保持局部循环良好，及时流血，自然可以防止明显的静脉曲张，这是保持健康的必要步骤。

2.适当按摩下肢。

我发现我的静脉曲张很明显。我通常可以按摩我的腿，通过按摩改善局部血液循环。这是一种更有效的形式。许多人通常过度劳累。长时间站立可能导致静脉曲张。如果按摩能改善局部血液循环，血管疏通后血液能及时流动，自然能改善静脉曲张的表现。

因此，如果发现自己有静脉曲张，可以通过按摩改善局部血液循环，放松肌肉，静脉曲张自然会逐渐好转。

3.使用弹力袜。

静脉曲张的表现总是可以通过穿弹性袜来缓解。弹性袜可用于改善轻度静脉曲张和中度静脉曲张。穿上弹性袜后，有助于降低静脉扩张性能，改善静脉曲张，防止静脉血管受到影响。如果病情严重，*好先去医院，配合医生帮助改善，防止静脉曲张严重。

哈尔滨治疗静脉曲张医院。通过以上内容，可以发现下肢静脉曲张应合理改善。平时要多注意运动，必要时按摩身体。穿弹力袜缓解静脉曲张，防止静脉曲张严重造成身体伤害。如果以上方法没有改善，*好及时就医。