如何自我筛选。

推荐一个自我检查技巧：把手指放在脚背的*高点，如果你能触摸明显跳动的血管，下肢动脉良好;如果你没有触摸足背动脉，上述腿冷、麻木、怕冷等症状，建议及时去医院，血管外科、周围血管等。在医院检查手段中，下肢动脉彩色多普勒超声是*常见、*直接、*有效的检查手段。

确诊后该怎么办?

戒烟：肢体动脉硬化闭塞患者应立即戒烟!吸烟对你的病情有很大的危害!研究表明，烟草中含有许多有害物质，特别是烟碱，具有明显的收缩血管的作用。如果患者不愿意放弃香烟，病情不仅不容易改善，而且会继续恶化。一些截肢患者，如果他们再次吸烟，症状就会复发，甚至涉及其他肢体。脚或烟，你*选择一个!

　饮酒：生病期间*好避免饮酒。有些人认为少量饮酒可以扩张血管，改善血液循环，但葡萄酒含有乙醇，刺激神经，一旦长期或大量饮酒，就会出现许多血管疾病或不良反应，如高血压、脑出血等。

冬季：症状轻微的患者，冬季可口服药物，在家休息，定期到医院复诊，让医生调整计划。如果怕冷，疼痛症状逐渐加重，甚至肢体溃疡，要及时去医院治疗，以免耽误病情，造成截肢等严重不良后果。

在家保健。

不适合用热水浸泡脚。腿脚怕冷的老年患者喜欢用热水浸泡脚，这是错误的。用热水浸泡脚会*加速足部组织的新陈代谢，使缺血缺氧组织过快消耗少量营养物质，但会加重缺血症状。所以记住用热水浸泡你的脚。如果你想浸泡你的脚，你可以选择略高于体表温度的温水。

　饮食：饮食主要是低热量、低脂肪、易消化的食物。它由新鲜蔬菜、水果、粗粒、新鲜鱼、瘦肉和适量的鸡蛋组成。多吃海带、水母、真菌、蘑菇等食物可以软化血管，改善动脉硬化。注意少吃胡椒、脂肪、动物脂肪、动物内脏、奶油和巧克力。

功能锻炼：患者平躺在床上，双下肢交替缓慢踩自行车，或小腿缓慢弯曲和伸展，旋转。请注意，该方法不适用于腰腿骨关节病患者。