3. 合理饮食，均衡营养: 多食用富含酪氨酸和铜元素的食物，如黑芝麻、黑豆、动物肝脏等，有助于黑色素的生成。避免食用富含维生素C(注意摄入量)的食物，因为它会抑制黑色素的形成。

4. 做好防晒工作: 避免长时间暴晒，外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等，可以减少紫外线对皮肤的刺激，防止白斑扩散。

5. 保持良好的心态，积极治疗: 白癜风虽然影响外观，但并不会影响身体健康，患者要保持乐观心态，积极配合医生治疗，树立战胜疾病的信心。

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