一、运动后避免立马休息

运动是一件很好的事，但若运动不当，不仅起不到锻炼身体的作用，还会影响身体健康，在锻炼身体过后，白癜风患者则不能立即休息，虽然在锻炼后会比较累，很想坐下来休息，但在运动后马上休息是会伤到患者的身体肌肉，也会使人的血压降低，脑部出血短暂缺血的情况，从而引起心慌气短、头晕眼花等，严重还会使人休克昏迷等。

二、运动后避免冲凉水澡

运动会大量出汗，如果在此时马上洗冷水澡，会使身体受到相对大的刺激，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，同时还会引起身体免疫力下降，而在运动后洗热水澡，会使皮肤中的血液循环加速，从而使心脏和脑部大量供血不足，同时会引起头昏眼花和虚脱以及昏迷等症状，而且在运动后沐浴也可能会引起其他一些病症的发生。

三、运动后避免吃甜食

在运动后人体处于自我调节状态，如果白癜风患者不注意，吃一些糖或者甜食，就会影响身体的自我恢复能力，会使身体的维生素大量损耗，出现疲倦、劳累等感觉，造成身体的机能紊乱。其实运动之后不能吃甜食，应吃些含有维生素的食物。

白癜风的诊治是比较费时间、费精力，但是患者还是要坚持诊治，如果放弃诊治之后病情开始反弹不仅会进一步加大诊治的难度，也会为患者的经济带来更严重的损失，得不偿失。