广东胰腺肿瘤医院怎么样_广东胰腺肿瘤医院排名？胰腺肿瘤这疾病给患者的生活和正常工作带来了严重影响，所以为了我们的身体健康，我们应该多了解些关于胰腺肿瘤的预防方面的常识，并且努力做到。那么胰腺肿瘤的预防有哪些方法?下面一起来了解了解。

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一、调整饮食结构

胰腺肿瘤的发生和饮食结构有着密切的关系，人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺肿瘤，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。

二、适当参加体育锻炼

适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后*好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。

三、生活规律

生活节奏加快，使人们面对的压力增多，长期熬夜会导致身体内分泌失调，也会成为诱发胰腺肿瘤的原因，另外，饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，为胰腺肿瘤种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。

四、保持良好心态

压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺肿瘤。