北京较好的乳腺癌医院？北京乳腺癌医院挂号咨询？乳腺癌是女性朋友常见的疾病，日常如何预防乳腺癌，这肯定是很多女性想知道的问题。做好有效的预防可以大大降低患病的风险，减少很多麻烦，那么预防乳腺癌的小妙招有哪些？下面一起来了解了解。

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1、保持心情愉悦

生活中*要保持心情愉悦，只有这样才能够让身体的各个器官正常舒畅的运行，对于新陈代谢也很好，所以保持愉快的心情也是一种挡掉疾病的方法。

2、夫妻有爱相处

夫妻生活是否和谐也能够给身体带来不一样的结果。夫妻之间有爱生活，多多互相关心，既然已经成为一家人，就应该多多包容，这样不仅身心愉悦，还能够预防和减少乳腺癌的发生。

3、控制身体肥胖

对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，*控制好高脂肪、高糖食物的摄入。以免热量过剩而造成肥胖；孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

4、少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

5、坚持体育锻炼

要积极参加一些社交活动和体育锻炼，可以组织大家去暴走之类的活动，这样既可以减少生活压力，又可以预防疾病。

6、养成良好的饮食习惯

生活中各种暴饮暴食的现象，轻则肥胖，严重的会产生一些疾病，所以我们要养成良好的饮食习惯，这样才能健康生活。

7、不长期过量饮酒

饮酒是万恶之源，饮酒带来的伤害数不胜数，所以喜欢饮酒的朋友应该克制一点，自己的身体很重要。