患有痛风的人要注意避免饮酒。由于酒精进入体内后，会通过代谢使血乳酸浓度升高，而且血乳酸会使病人体内尿酸的正常排出受阻，使病人由于尿酸不能正常排出，导致血尿酸浓度升高，使痛风病人的病情进一步发展，使它承受更多的痛苦。

吃辛辣刺激性食物也是痛风病人的禁忌。由于吃辛辣刺激性食物，很容易使痛风病人的中枢神经受到刺激，从而加重病情。有痛风症状的人在平时要避免吃辣椒、生姜、生蒜、胡椒、生葱等辛辣刺激性食物。

人体内嘌呤代谢紊乱是痛风发病的一个重要原因。所以，痛风患者在日常饮食生活中，一定要禁止吃含嘌呤高的食物，如牛羊肉、动物内脏、鱼虾、豌豆等。在饮食上要有低嘌呤的特点，这样可以减少嘌呤的摄入，达到降低血尿酸浓度，从而起到控制痛风的作用。

为能有效减轻痛风的危害，病人必须注意多喝水，由于要多喝水这一健康的行为习惯，保证自己每天的饮水量在2000毫升至3000毫升之间，能很好地促进尿酸的排出，防止人体内尿酸盐的形成和沉积，从而达到控制痛风病情的作用。

尽管有痛风的病人在急性发病阶段要避免活动，但在病情缓解期，患者在病情缓解期，必须进行适当的运动，提高身体素质，有效降低体重，消耗体内多余脂肪。

我们都知道，鲜果蔬菜中所含的营养素比较丰富，所以不管是痛风病人还是健康人，在日常生活中应多吃各类新鲜果蔬。