3.适当的锻炼。

在痛风发作期间不要做运动，在发作后要保持运动。选一种低强度的有氧运动，比如散步.游泳.快走.骑自行车.做广播体操等等。适度的锻炼，建议每次30分钟，一周3-5次

对痛风患者而言，平日除了遵照医嘱积极进行药物治疗外，还要注意饮食和锻炼，通过生活方式的改善，控制好血尿酸水平，减少痛风发作次数，让自己保持较高的生活质量。

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痛风是一种代谢紊乱性疾病，迄今尚无根除办法，只能通过药物来降低血尿酸水平，减少痛风发作次数，延缓并发症的发生。

1、消炎镇痛。

当痛风急性发作的时候，一定要尽早服用秋水仙碱.非甾体类抗炎药、糖皮质激素等药物，无论用什么药都要用小剂量。

2.降尿酸的治疗。

降低尿酸的药物主要有3种，分别是抑制尿酸生成药、促进尿酸排泄药、碱化尿药物。医师通常会根据病人的情况.合并症.肝肾功能情况选择适当的药物，不可随意服用。

3.饮食疗法。

以身体质量指数和运动量为依据，控制每日总卡路里摄取，嘌呤每日摄取量不得超过300毫克，禁止食用动物内脏.肉汤、甲壳类海鲜、火锅汤等。每日饮用水量应在2000毫升以上，较好饮用白开水，饮料不宜代替小苏打水或淡茶水;戒烟戒酒，每日食用盐分不得超过6克;每日食用植物油作为烹饪用油，每日摄入量不得超过25克。

尽管痛风不能完全治好，但是要科学规范的治疗，可以降低痛风急性发作的频率，促进痛风石的溶解与清除，防止并发症的发生。此外，痛风病人还需要进行生活干预，及时纠正不良的生活嗜好，通过管住嘴、迈开腿，将体重指数控制在正常范围内，以积极、乐观的心态面对一切，及时消除紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。坚持适当的锻炼，例如：骑车、慢跑、跳绳，但是不能做剧烈的运动和无氧运动。预防寒战.饥饿、劳累、感染等，以免诱发急性痛风发作。