前列腺长期充血。 许多慢性前列腺炎患者有长期前列腺充血。 长期的前列腺充血会导致男性前列腺正常组织细胞异常，久而久之**会出现慢性前列腺炎。

接下来，我们来了解一下预防慢性前列腺炎的方法。

预防男性慢性前列腺炎

日常生活中要注意包皮是否过长。 如果包皮过长，应尽快进行包皮环切，以免细菌藏匿在包皮中而引起感染。

注意个人卫生，保持会阴部清洁，每次性生活后及时排尿和清洁外*。

如果身体其他部位有感染病灶，应及时治疗，防止细菌通过血液进入前列腺。

树立正确的性观念。 婚后生活要适度，避免性生活过度造成前列腺充血，但不要长期禁欲。

短时间坐着，长时间开车，以免前列腺血流不畅。

养成良好的生活习惯，不吸烟，少喝酒。

饮食上少吃油炸食物和高脂肪食物，多吃新鲜蔬果和含有天然不饱和脂肪酸的生坚果，如葵花籽、芝麻等。建议多吃苹果等高脂肪食物。 锌含量。

适当的运动，如太极拳、散步等，可以改善前列腺组织的血液循环，增强身体的免疫力。

尿液可以冲洗尿道，帮助前列腺分泌物的排泄，防止反复感染。 因此，前列腺炎患者应多喝水，多排尿。 对疾病会有很大帮助。 日常生活中也可以多吃利尿的食物。 还要注意的是，要保持大便通畅，便秘对疾病也是非常不利的。

男性预防慢性前列腺炎，记住以上几点。