冬季应该怎么保护好前列腺呢?

1、不要久坐

尽管冬季不适合野外运动，但是也有健身房可供我们挑选，假如没时间去健身房，在家徒手训练也是能够的，想训练总会有方法。千万不要长期的坐着，这是导致前列腺炎加剧或许导致前列腺复发的原因。

2、不要长期的不上厕所

有些男性有憋尿的习惯，本身受气候冰冷影响，人会经常想上厕所。这个时分憋尿特别的不可取，假如尿液反流，肾脏的健康都有可能受到影响。所以想要保护好男性的前列腺，*不要憋尿，想上厕所的时分*要立马去。

3、不要受凉

前列腺是一个非常怕冷的器官，各位男性在冬季的时分要穿的厚一些，尤其是前列腺部位，更是应该做好保暖作业。这么冷的气候**不需求追求时尚了，追求时尚不该该以牺牲身体健康为条件。

4、多喝水

前列腺炎之所以在冬季简单加剧，**是由于喝水少的原因。所以不论有没有对前列腺炎，男性朋友们在冬季*得多喝水，千万不要让自己处于缺水的状况。每天至少要喝足1.5升的水，而且z好是热水，千万不要喝凉水。

5、吃的清淡一些

冬季气候比较冷，所以很多人想吃一些影响性的食物来让自己暖和起来，但是对于前列腺炎患者来说这样不可取，这样会加剧前列腺炎的症状。想保护好前列腺**得吃得清淡一些，不要吃一些辛辣影响的食物。

前列腺是男性的生命线，关系着男性的生殖健康。希望各位男性能够认识到前列腺炎在冬季简单加剧和复发的现实，切身实地的保护好前列腺。