提高你的身体素质

体质虚弱、过度疲劳、睡眠不足、加班熬夜、吸烟饮酒等都可能是致病因素。 平时要积极进行体育锻炼，强身健体，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡，预防阳痿。 早泄有很大帮助。

避免性交，停止手淫

长期过度性交、频繁手淫导致精神疲劳、免疫力下降，其中手淫是导致阳痿早泄的重要因素。 神经和生殖系统得到充分的休息，是预防阳痿和早泄的措施之一。

饮食

多吃壮阳食物，如：羊肉、狗肉、核桃、牛鞭、羊肾等。这些含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲，也是壮阳产品。

提醒：要想把病**，s先要树立良好的信心，然后积极配合医生的治疗方案。 这将导致更快的恢复。 患者也应该明白，任何疾病都是早治疗早*的，绝不能不治疗**放弃健康。