4.多放松

生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。 临床证明，当生活压力减轻时，前列腺的症状**会得到缓解，所以平时要尽量保持放松。

5.洗个热水澡

洗个温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。 经常洗热水澡对于前列腺疾病患者无疑是非常有益的。 如果每天用温水在会阴处坐1-2次，也可以获得**的效果。

6.保持清洁

男性的阴囊非常灵活，会分泌更多的汗水。 此外，阴部通风不良，容易藏污纳垢。 当地的细菌经常利用这种缺乏。 这会导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。 如果不及时注意，**会发生严重的感染。 因此，清洁会阴部是预防前列腺炎的重要环节。 另外，每次发生性行为都要坚持冲洗外*。

7、防感冒

不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增加交感神经兴奋，增加尿道内压，引起反流。