3.饮食调养。

解开心结，坚持心境舒畅，多吃补肾壮阳食物，多煅炼进步身体素质。

4.进步身体素质。

身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张耐久的脑力劳动，都是发病要素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，而且注意歇息，防止过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

5.稳重用y。

y物尽管不会使服用者都发生阳痉，但应该稳重，不宜长时间使用。

6.戒烟酒。

长时间抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生。国外研究者指出，导致血液循环不良而形成阳痉的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70一80%的人呈现阳痿或不育。