阳痿是男人的痛，男人希望自己的机能足够强，这样自己看起来很man，但有时会害怕自己，担心自己患了阳痿，知道阳痿的症状吗？ 怎么判断你是否真的是阳痿呢？

　　真假阳痿我从日常细节出发

　　一、晨勃情况

早上开始经常出现阴茎勃起者，硬度较满意者，多是精神心理因素所致的早上开始阴茎勃起消失者，或勃起硬度非常不满者，多是器质性疾病所致或严重的精神心理障碍。

　　二、性反应的特点

性欲基本正常，勃起反应比较迅速，勃起持续时间不稳定，阴茎有时不能进入阴道，性快感基本正常，性交频率比以前少，手淫时勃起反应基本正常的患者，功能下降程度轻微，多为心理因素所致，或器质性疾病初期阶段，通过心理调整、性技巧咨询或简单药物治疗

与上述相反，可能存在较为严重的功能障碍，多为器质性疾病或严重的精神心理异常所致，需要提前就诊。

　　三、功能异常持续时间

功能障碍的出现时间越长，病情越严重，器质性问题的可能性越高；功能障碍的出现时间越短，可能是暂时性的。 紧张和焦虑本身是心理功能障碍的重要原因，应该放松心情。

　　四、疾病和药物威胁

糖尿病、高血压、精神疾病等严重威胁男性的功能。 这些原发性疾病的持续时间越长，男性功能的损害越严重，治疗恢复的困难也越多。

长期大量使用降压药、抗生素、镇静安眠药、其他精神科药等，会显着抑制男性的性能。

　　五、不良生活方式

饮酒、吸烟、过度疲劳、烦恼、忧郁、困难的人际关系、困难的经济条件等问题会引起阳痿，这些因素的持续时间和严重程度是男性功能障碍和难以恢复的重要因素。

　　阳痿可以通过四种方法调节

1 .调节情绪，保持心情爽朗，心情放松，排除杂念，平静虚无，展开衣服，二者顺畅。

2 .减少或改变影响功能的药物，避免药物性阳痿的发生。

3 .适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳，放下工作等。 同时，肥胖者*控制体重。

4 .合理饮食，避免高脂，清爽，减少盐，不喝白酒，多吃含蔬菜和蛋白质的丰富食品。