金虎辞岁去,玉兔迎春来。农历新年伊始,也开始了新一轮养生序曲。2023年闰二月,同时还是“双春年”,兔年有两个立春。如何根据节气来调整养生方案?
“2023兔年养生月历”请收好,新的一年养生重点都在这了!
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“妈,能不拿木耳做菜了吗?吃了快仨月了,放过我吧!”
“年轻人你懂个啥,多吃这些有助软化血管,你现在多吃预防啊,别像你妈我现在动不动就去检查心脏,来,再吃几口……”
“娘亲,你吃这些真没用啊!说了八百遍了,血管是没法软化的,更别说吃木耳能让它软了,全世界都在发文章说吃木耳软化血管是谣言,你怎么就看不见看不见!!!”
“我听不懂你在说什么!别叨叨,赶紧吃!一会陪我去买木耳。”
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正骨需要间隔多久
正骨频率应根据个体情况而定:
1.正骨是一种比较常用的中医康复治疗方式,主要是治疗小关节紊乱、腰椎间盘突出和颈椎疾病等。
2.正骨频率应根据身体体质而定:如果身体体质较好,可以一个星期内做一次;如果体质不佳,应间隔两个星期左右。
3.完成正骨治疗后,应做一些肌肉拉伸运动,以促进身体健康。
正骨一般是3-5天做一次,或者一个星期内做1-2次就可以,能够起到...[详细]
立冬该怎么养生
立冬后如何正确养生
1、敛阳气,潜意藏志
立冬后人体的新陈代谢处于相对缓慢的时期,在精神调养上,中医讲究入冬后,在精神调养上要做到力求其静,含而不露,避免烦扰。
立冬时节如何正确养生
遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和,这样才可使阳气内收,利于养藏,更健康的迎接春天。
2、莫伤阳...[详细]
随着社会的发展,越来越多人都成为了上班族。但是大多数上班族没有时间去锻炼身体,身体素质越来越差,养生就显得尤为重要。那么上班族该怎么养生呢?找对方法才是关键!
上班族的生活节奏比较快,容易出现失眠、皮肤暗沉、疲乏困倦的情况,在阅读各种中医的书籍之后,我发现一款特别适合上班族养生的一种药材——高丽参。自古以来就有“一根高丽参如一串宝石”之说,高丽参营养滋补的药理已经被肯定。
为什么说高丽参适合上班族呢?因为高...[详细]
三伏天结束就凉快了吗三伏天结束后,温度就会逐渐变得凉快了。...[详细]
2022-08-25 10:10:25“云天收夏色,木叶动秋声。”今天,我们将迎来秋天的第一个节气——立秋。...[详细]
2022-08-09 09:04:39多喝水真的能预防结石吗结石是指在人体内形成的固体物质,它们通常由尿中的物质结晶而成。结石通常在肾脏或泌尿道中形成,可以导致尿路梗阻、疼痛、感染等并发症。...[详细]
2023-03-10 10:36:30“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”,此时是调和人体阴阳的最好季节。俗话说,春分重养生,来年少病生。北京老年医院中医科主任医师李方玲认为,春分养生首推运动。...[详细]
2023-03-22 07:35:04因冬季天气干燥,人体饮食过多,易导致体内湿气重,莲藕无污染、清热解毒,深受人们喜爱。在中医学看来,生藕性寒,具有清热除烦的作用,煮熟后由凉变温,具有养胃滋阴、健脾益气的作用。...[详细]
2022-12-07 09:57:47大河健康报记者张保富但愿人长久,千里共婵娟。一年一度的中秋节到了,许多人迈开腿“串亲戚”,不知不觉就“管不住嘴”。近日昼夜温差大,人体新陈代谢减缓,容易感冒、咳嗽。...[详细]
2022-09-09 10:38:52作者:Lucky Wang俗话说得好,“冬日进补,春来打虎”。在中国传统文化中,冬季是最适合人们滋补的季节,此时顺从自然规律,让身体处于一个藏闭的状态。...[详细]
2022-12-28 14:14:34济云堂八珍粉荣获CCTV-7推荐品牌2022年12月26日,国民养生品牌“济云堂”有幸被CCTV-7频道推荐宣传。...[详细]
2023-02-09 15:40:432023年2月10日至12日,鹤年堂北京总部热闹非凡。来自全国各地的50名鹤年养元社同事“回家充电”,参加运营会议,共同致力于非遗中医药养生文化传承。...[详细]
2023-02-21 13:31:53