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健身直播火 2022-07-08 09:53:36

2019年开始实施的健康中国行动提出，每个人是自己健康的第一责任人。从健身App的繁荣到健身直播的火爆，近年来我国居民健康观念提升效果显著。...[详细]
1节后健身，这些运动会带你进入新世界

在经历了去年的病假之后，许多人把自己的新年目标和“养成运动习惯”联系在了一起。那么，如何让一个没有运动习惯，或者对运动不感兴趣的人开始迈出第一步？从一些简单而有趣的运动项目开始，或许是个不错的方式。
就跟时尚一样，运动项目也有趋势一说。比如最近流行的壶铃和棒铃，就相当受年轻人欢迎，而想要锻炼专注力的人则会让自己全身心地投入到拳击训练之中，要是你有一些骨骼方面的困扰或者正处于病后康复期，那么水中康复之类的项目会是比较好的...[详细]
2火葫芦柿子怎么吃

火葫芦柿子该怎么吃
1、水果吃法：柿子清洗干净，然后剥开表皮，直接吃果肉即可，以偏软为宜，味道厚甜。
2、榨汁吃法：熟透红柿去皮，用机器打汁，加入适当砂糖，可适当冰冻变成冷饮。
3、水果冰吃法：把柿子放入冰箱急冻，等表皮形成一层冰后，去皮放进饮杯，再放入适量的冰淋球，淋入蓝莓果酱，便成为一杯可口的柿子冰。
4、柿饼吃法：柿子去皮晒干，再放阴凉的地方捂霜，等渗出面，撒上砂糖即可做成美味...[详细]
3明明经常锻炼健身，为何反而更易猝死？

随着人们的健康意识不断崛起，越来越多的人也都渴望拥有一副好身材。
而要想打造一副好身材，最重要就是健身＋饮食。
在我们意识中，经常健身的人和不健身的人有着很大的区别，一般来说，经常健身的人，他们的身体健康状况良好，而且他们的体质也比较好，自身的免疫力也比普通人要强得多。
但有的时候，训...[详细]
4运动健身要把握三大要素，避免走进误区

生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。
运动健身要科学。违背科学的健身，不但达不到健身目的，反而会给身体健康带来损害。运动健身的前提是科学锻炼，根据自身年龄、体质、爱好等情况，选择适合自己的锻炼方式，进行科学锻炼才能达到锻炼身体的目的。
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5健身若遇到这4种情况，还不如好好躺平

要问只要付出努力，一定就能收获的项目，莫过于就是健身。
毕竟在这个看脸的时代，谁都希望自己能够有个马甲线、蜜桃臀，而健身就是一个很好的选择。
无论是午休时间，还是下班以后，去健个身，酣畅淋漓，不仅能够缓解工作的压力，同时还能强壮身体，瘦身的同时还能塑造很好的肌肉线条。
但也有些人对自己...[详细]