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  • 成年人睡觉磨牙是什么原因 2023-04-17 09:52:01

    老是清嗓子可能是慢性咽喉炎、胃酸反流、鼻后滴漏等引起的,建议及时到医院进行检查,明确原因并采取相对应的治疗。...[详细]

  • 1成年人早醒是衰老的表现吗

    成年人早醒是衰老的表现吗

    成年人早醒并不一定是衰老的表现。早醒可能受到多种因素的影响,包括生活习惯、工作压力、身体健康状况等。

    首先,生活习惯是影响早醒的重要因素之一。如果一个人习惯每天早上早起,那么即使是成年人也可能在早晨醒来。这并不一定意味着衰老,而是基于个人的生活习惯。

    其次,工作压力也可能导致成年人早醒。在现代社会中,工作压力常常给人带来焦虑和紧张感,进而影响到睡眠质量。成年人如果工作压...[详细]

  • 2睡觉挺早为什么白天犯困

    睡觉挺早为什么白天犯困

    夜间早早入睡还是很困,首先要考虑是神经衰弱的问题。由于精神压力大,过度疲劳,情绪紧张等因素引起的神经衰弱,建议患者养成良好的作息习惯,避免过度劳累,调整好心态,适当锻炼身体,有助于睡眠质量的提高。第二种可能是由于脑供血不足,大多数是由于颈椎增生压迫局部血管,影响脑部血液循环,或血压低所致的脑组织供血不足。推荐患者到医院进行颈椎及脑CT检查,明确诊断后对症治疗。

    白天常犯困想睡觉是什么...[详细]

  • 3千万不要用这个姿势睡觉

    千万不要用这个姿势睡觉

    人生三分之一的时间是在睡眠中度过,所以睡姿的正确与否,严重影响着每个人的身体健康。

    睡眠质量和姿势会影响身体健康

    常见的四种错误睡姿及危害

    趴着睡觉压迫心脏

    第一,趴着睡觉,严重压迫心脏。

    人体在采取趴卧的姿势时,胸腔会收到严重的压迫,而呼吸所需的最低空气量时不变的,这是,肺部就会严重的挤压心脏,带来心脏不适和呼吸困难的双重结果,而这一...[详细]

  • 4运动后多睡觉,真的有用!

    春天来了,运动的季节。

    多少人年复一年地立下flag,要在夏天来之前,刷掉脂肪,练出肌肉,用充满线条和力量的肉体迎接夏天。

    但实际上,辛辛苦苦运动+控制饮食,效果却不太理想啊……

    难道是运动练得还不够狠?或者蛋白质吃得还不够多?

    不不不,很有可能忽视了一件事,让运动效果大打折扣:

    没睡好

    如果你已经开始了今年的运动计划,不管是...[详细]

  • 512 年内中国将有近5亿成年人肥胖:世界肥胖地图发

    本月,世界肥胖联合会发布2023版《世界肥胖地图》。《地图》表示,未来12年内,全球将有51%的人口、即超过40亿人超重或肥胖。

    [详细]

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