一天吃几个鸡蛋合适？

一般正常成人每天吃1-2个鸡蛋即可。儿童及青少年由于身体正处于发育阶段,体内营养物质代谢快,所以每天可吃2-3个鸡蛋以补充营养,促进身体发育。大手术后身体虚弱者以及体力劳动较多的人,需要补充营养物质调理身体,所以每天可吃2-3个鸡蛋来补充营养。”

一天吃几个苹果好？

“一般建议每天食用1-2个苹果,但并非绝对。 根据每个人的体质需求和身体健康状况不同,食用苹果的量...[详细]

蓝莓一天吃多少为宜

蓝莓一天吃200克以内为宜。蓝莓虽然是健康食品，但是每天的食用量不能超过200克，蓝莓营养丰富，富含维生素E、维生素A、花青素，以及钙、磷、镁、锌、铁等矿物质，这有助于预防慢性疾病，如心脏病和一些癌症。蓝莓还可以改善短期记忆，有助于延缓衰老。蓝莓含糖量较高，因此，糖尿病患者应该限制每天的摄入量。建议患者每天适量食用，饮食要均衡。

蓝莓一天吃几颗对眼睛好

蓝莓每天吃10颗左右，...[详细]

新生儿一天拉五次以上正常吗

宝宝的体质会有不同，处于刚刚出生的时候的宝宝每天大便3-5次是正常的，有的宝宝每天大便次数是2-3次，慢慢的随着年龄的增长每天的大便次数会减少到1-2次。

意见建议：吃母乳的宝宝只要大便里没有过多的水分，而且颜色是金黄色的就是正常的，不放心可以带宝宝去医院做一个大便的化验常规看一下，可以在医生的指导下补充适量的肠道益生菌。新生儿期的宝宝每天要注意多进行母乳喂养，多注意宝宝会不会觉...[详细]

一天中燃脂效率最高的时间段是多会

每天早上6点至8点，属于一天中最早运动减肥的最佳时间段。

这个时间并不需要太大的运动量，只需要晨跑或者散散步，就可唤醒沉睡的身体，有效的消耗身体脂肪。

每天的傍晚也是比较合适燃脂运动，也就是每天的五六点钟之后。

这个时间来进行运动，相对是比较好的。因为这个时候，我们已经吃过晚餐，我们可以适当地消耗晚饭摄取的能量。

一天中燃脂最快的时间是多...[详细]

抗击新冠“新十条”颁布，对群众关心的核酸检测，阳性感染者、密切接触者管理等防控工作做了进一步优化。这标志着中国抗疫进入对病毒全面反攻的新时期。我们需要以积极、勇敢、科学的心态面对新冠，这要求我们不但要学会如何防疫，还要学会如何监测自己的健康。

如何根据检测指标判断健康情况

抗击新冠“新十条”中指出，对于选择在家隔离和康复的感染者，学会自己监测以下指标：症状，体温，脉搏，氧饱和度。

[详细]