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  • 儿童身高与睡眠的关系 2023-02-22 10:22:33

    睡眠和身高是有一定的关系,研究发现子女的身高70%,来源于父母的遗传,一般家庭中,父母身高高的孩子的身高一般比较高,父母身高矮的孩子的身高一般相对比较矮。...[详细]

  • 1睡眠对身高有多大影响

    睡眠对身高有多大影响

    睡眠对身高的主要影响是长期失眠和熬夜会导致身高增长缓慢。因为在睡眠过程中,特别是晚上9点到凌晨2点,如果处于睡眠状态,体内的生长激素分泌会特别旺盛达到高峰,而生长激素是促进身高增长最重要的兴奋剂。因此需要保证充足的睡眠,一般建议在九点左右上床睡觉,然后在十点左右进入深度睡眠。体内会有大量的生长激素分泌,这对促进身高增长有很大帮助。

    身高和睡眠是伪科学吗

    能不能长高和睡眠没有...[详细]

  • 2为什么早熟影响身高

    为什么早熟影响身高

    一般从婴儿期到青春前期阶段中枢,中枢神经系统抑制作用和性激素的负反馈作用使下丘脑垂体性腺轴保持抑制状态,抑制作用过早去除会分泌更多的性激素,其中男性睾酮能促进骨骼生长,出现短暂的生长高峰,同时钙、磷的沉积,加速骨骺愈合,使身高过早定型;女性雌激素影响钙、磷代谢,刺激成骨细胞活动,加速骨骼生长,促进骨骺愈合,因此性早熟身高定型,影响孩子长高。

    睡眠对孩子身高的影响有哪些

    睡眠的...[详细]

  • 3睡眠不足吃什么食物补得最快

    睡眠不足吃什么食物补得最快?

      西洋参煲乌骨鸡

      西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

      西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦口疮,西洋参是很适宜的。乌骨鸡,滋阴...[详细]

  • 4睡眠不好吃啥

    睡眠不好是什么原因

    睡眠不好的原因主要是一些心因性因素,例如焦虑、抑郁等等。首先考虑的原因是过度疲劳、思想压力过大而引起焦虑、抑郁的情绪,在这种情况下,需要让患者保持舒畅的心情,并且保持安静的睡眠环境,可以服用一些帮助睡眠的药物来减轻症状,这些药物都应该在医生的指导下服用。

    当然疾病因素也有可能引起睡眠不好,例如精神衰弱、情绪紧张等等。如果在医生的指导下服用以上的药效果不好,则应该进一步确定睡眠不好的原因,...[详细]

  • 5睡眠不好吃什么

    睡眠不好吃什么

    睡眠不好可以吃安眠药物促进入睡及延迟睡眠时间。

    安眠药主要有短效类的有右佐匹克隆以及酒石酸唑吡坦等、中效类的艾司唑仑和阿普唑仑等,以及长效类的氯硝西泮、地西泮等。1、短效类:主要用于入睡困难或暂时性的失眠症的人群。该类药物主要有佐匹克隆以及酒石酸唑吡坦等,上述药物作用时间短。孕妇以及精神分裂者禁止使用。唑吡坦,作用较快,但是有腹泻和记忆减退等副作用。孕妇及哺乳期妇女禁止使用。2、中效类:主要...[详细]

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