通常来说，大多数成年人需要7~9个小时。只要你每天有充足的睡眠时间，和良好的睡眠质量，第二天精神饱满不犯困，就不算熬夜。...[详细]
每天少睡一两个小时算熬夜吗
有研究表明，不论是连续两周每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能。并且，慢性睡眠不足需要的恢复时间要比通宵更多。所以，长期睡眠不足看似节省时间，实则得不偿失。偶尔熬夜是能补回来的。有研究表明，经历过一晚没睡之后，平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态。如果是经常熬夜，就很难补回来了。
我是真不行，每天标准睡眠时间是8小时，如果不到...[详细]
晚上睡2个小时算熬夜吗
晚上通常不可以只睡2个小时。晚上睡2个小时通常会导致第2天精力下降，而不是精力充沛。如果每晚只睡两个小时，这是一种严重的睡眠剥夺，会导致困倦、疲劳、记忆力差、对第2天做事情的警觉性下降，以及可能的日间功能障碍，影响生活和工作。经常熬夜和睡眠不足会给身体带来极大的伤害，影响第2天的工作和学习，睡眠时间不应以效率低下为代价。正常成年人每天应该睡6到8个小时，在生活中，应该尽量保持充足的睡眠，减少熬夜...[详细]
每天睡4个小时算失眠吗
一天睡4-5个小时不一定是失眠，应具体问题具体分析。
正常人的睡眠时间1天为6-9个小时，随着年龄的增长，睡眠的时间会有所缩短。但是由于个体差异、睡眠习惯不同，具体睡眠时间也有所差异。具体分析如下：
一天睡4-5个小时，但入睡快，为深度睡眠、高质量睡眠，第二天精神充沛、情绪、精神、记忆力、工作效率均良好，无疲乏无力、头晕头痛等症状者，为正常睡眠，不考虑失眠。
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晕车药一般情况下可以维持6个小时左右，至于时间长短因个体差异及不同药物有关系。
口服晕车药物后，因个体差异不同，维持的时间也是不相同的，有的可以维持时间比较长，甚至长达6个小时以上，有的时间比较短，有的才维持3个小时。另外跟应用的晕车药物有关系。比如茶苯海明能维持6至8个小时，异丙嗪一般能维持12个小时。
一般在乘车半个小时之前需要口服晕车药物才是有效的，口服药物之前不能够吃得太饱，也不能够空腹，不要吃油腻...[详细]
熬夜对身体的危害有哪些吃什么好
熬夜可以吃富含维生素A和富含维生素B的食物对身体比较好，比如胡萝卜、花生等，有助于增加机体抵抗力和加快新陈代谢。
经常熬夜、睡眠不足容易对身体造成损伤，比如会出现头晕头痛、精神不佳、食欲不振、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、乏力、虚脱的症状，还容易引起免疫力下降和新陈代谢缓慢，可以通过调理饮食缓解熬夜给身体带来的不适症状，比如可以多吃一些含维生素A和维生素B丰富的食物，能...[详细]
退烧药主要有解热镇痛类药物，比较常用的有布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂、对乙酰氨基酚栓、氨基比林等。但是需要在医师指导下使用，避免自行使用，而且需要根据体温情况使用退烧药。...[详细]
2022-12-06 10:12:59近期，张朝阳在直播时再次谈到“4小时睡眠法”，引发网友关注。张朝阳说：“如果想要深度睡眠，就需要缩短睡眠时间，只睡4个小时，而不是7个小时。形成一定的规律之后，就可以迅速入睡。...[详细]
2023-02-15 10:35:56女生熬夜会对身体造成一定的危害，常见于肥胖、脱发、怀孕困难、记忆力下降、免疫力下降、内分泌紊乱、乳腺疾病、妇科炎症、子宫肌瘤、以及损伤肾功能等危害，具体分析如下：...[详细]
2022-08-09 10:18:59熬夜玩手机突然晕倒为什么？熬夜玩手机突然晕厥，是非常危险的。应该是颈椎病，导致脑供血不足发生，患者可能有头晕、恶心、呕吐、共济失调、构音障碍和吞咽困难。...[详细]
2023-01-30 13:35:06
因含有人参，网红熬夜水被宣传成具有解决熬夜后遗症、补身体作用。...[详细]
2022-08-15 09:10:54贴膏药一般贴6-8小时为宜，避免贴敷时间过长导致局部不适症状出现。...[详细]
2022-11-24 09:42:49熬夜会长痘痘吗熬夜可以长痘痘。痘痘在医学上称为痤疮，是毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要由于毛囊内油脂分泌比较多，毛囊孔角化、堵塞，毛囊内细菌过度繁殖引起炎症反应。...[详细]
2022-07-29 09:47:03近日，福建福州50岁的陈先生从事行政文职工作，最近正逢业务高峰期，连续通宵加班多天。2周前，结束一天的工作后，陈先生睡了3小时准备起床上班，却发现右眼眼皮无法抬起，眼珠转动困难。...[详细]
2022-09-28 13:38:07诱发心脑疾病：可以促进肾上腺素、去甲肾上腺素分泌，引起血管收缩、心跳加快、血压上升，引发心血管和脑血管疾病，尤其对于心脑血管本身具有基础病变的患者，可以诱发心肌梗死、脑梗死、脑出血，甚至导致猝死；...[详细]
2022-07-28 10:14:11熬夜对于现代生活的大家来讲，是个非常常见的现象。...[详细]
2022-07-12 10:40:51布洛芬属于非甾体类的消炎药，具有解热镇痛的作用，所以临床常把布洛芬作为退热药物来使用，同时也用于各种原因引起的疼痛，作为退热药，布洛芬起效比较快，大约30分钟起效，维持退热的时间相对比较长，一般能够维持6-8个小时。...[详细]
2022-10-18 10:07:37高烧39.5℃可能是肺炎、呼吸系统炎症、流行性感冒等因素引起的，通常需要及时治疗。...[详细]
2022-12-22 14:51:57熬夜脱发怎么恢复熬夜导致掉发，首先患者应注意不要再熬夜，保证充足的睡眠时间，在晚上最好十点睡觉，因为熬夜容易导致免疫力下降，内分泌失调。...[详细]
2022-07-29 09:44:53一般情况下，熬夜以后发生眼皮肿，大多休息一会儿，让眼睛放松，多进行户外活动，1-3天后会逐渐好转。...[详细]
2022-09-28 13:36:35发烧到39℃，退烧快的方法需对症进行联合处理，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行，比如一般治疗、物理治疗、补液治疗、药物治疗等。...[详细]
2022-12-13 10:06:00熬夜对心脏有较多的影响，长时间熬夜可能会导致出现心律失常、心脏供血不足、心肌梗死等心血管系统疾病。...[详细]
2022-11-03 09:57:09一般来说，儿童发烧39度的话是不能超过八个小时的，而成人发烧到39度的话建议不要超过十二个小时。当患者的体温达到39度的时候，这个时候患者处于高热状态，建议患者及时到当地正规的医院的感染科、急诊科或者是发热门诊进行就诊，及时进行降温治疗，最好能够在六个小时内查到导致发热的原因，并且根据医嘱进行治疗，接受退热、抗感染等治疗。如果患者不进行及时的治疗的话，患者可能会出现脱水，部分细胞会死亡的症状。...[详细]
2022-12-22 14:17:48经常熬夜有可能会导致耳石症，随着社会的多元化和生活节奏加快，很多人尤其年轻朋友喜欢熬夜，晚上学习或娱乐到深夜，甚至一两点还不休息。因为熬夜会打乱正常的生物节律，会出现植物神经功能紊乱，导致血管痉挛。...[详细]
2023-01-31 13:08:51熬夜多的人可以喝以下几大类茶，能够起到滋养、保养身体，提神醒脑的作用。第一、苦丁茶，具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用，尤其对于熬夜的人群，有一定的提神醒脑作用。第二、熬夜时可以喝金银花茶，有消炎，调理肠胃，调节植物神经功能，促进神经功能修复的作用。第三、菊花茶，有清热解毒、清心明目、提神醒脑的作用。第四、人参花茶，具有清香解渴、清火、补血、补气以及健康提神的作用。...[详细]
2022-08-09 10:14:34熬夜后白天补觉没有用，对身体也没有好处。因为此行为容易打破原有的生物钟、昼夜睡眠节律，对于精力的恢复没有帮助，而且可能使昼夜颠倒更加紊乱。...[详细]
2022-07-12 10:42:59熬夜会导致心脏病。现在媒体报道了很多长期熬夜猝死的病例。...[详细]
2022-11-03 09:56:141、抵抗力降低：经常性熬夜可能会造成机体肝脏功能代谢异常、免疫功能失调、抵抗体下降。...[详细]
2022-07-12 09:56:11日前在河北邯郸，22岁女孩小路熬夜关灯玩手机后，眼部出现霰粒肿，诊断说明上写的是“左眼睑板腺囊肿”。小路称，自己一直有熬夜关灯玩手机的习惯，经常要玩到凌晨1、2点。半年前自己就出现了霰粒肿，但因不痛不痒就没管它，后来一直也在熬夜关灯玩手机，还常吃辛辣食品，结果导致霰粒肿变大变红不得不前去就医。 手术做掉后，医生表示霰粒肿和熬夜、吃辛辣食物有关，建议自己要改变作息和饮食习惯。...[详细]
2023-01-17 13:55:15每天吃一盒蓝莓一般有增强免疫力、延缓衰老等好处。蓝莓能为人体提供类黄酮，提高大脑活力，有效缓解老年记忆丧失。蓝莓含有血管扩张剂，经常食用蓝莓可以降低血栓和心脏病的风险。食用蓝莓可以调节血糖水平，提高身体调节血糖的能力，有利于糖尿病患者的康复。蓝莓中的花青素可以抑制肿瘤生长，经常食用蓝莓可以预防和抗癌。...[详细]
2023-05-08 13:24:40每天洗头并不好，一般来说过于频繁的洗头，尤其是使用碱性的洗头用品，可能对头发的发质，还有头皮本身造成一定损伤。...[详细]
2022-06-20 15:14:26儿童38.5℃属于高烧，一般是需要吃退烧药的，如果不及时使用药物进行治疗，可能会导致体温持续性的升高，严重时可能会导致脑部神经或者脑细胞出现损伤，造成比较严重的后果。常见的退烧药包括布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚分散片、小儿氨酚黄那敏颗粒等。...[详细]
2022-12-14 10:19:39天天洗头还会出现明显的头皮部位的瘙痒，需要仔细观察瘙痒部位的皮肤外观。如果出现明显的弥漫性潮红出现大量的头皮屑，考虑有可能是脂溢性皮炎。...[详细]
2022-06-20 15:34:27一般来说，如果你的体质很好，并且在吃了一定量的蓝莓后没有明显的不适症状，那么在这个时候你不需要太担心。你只需要吃更多的食物来加速体内蓝莓的消化和代谢。...[详细]
2023-05-08 13:23:12中国目前将近有3亿存在睡眠障碍，其中有3/4的90后是在晚上11点后才入睡，1/3甚至是在凌晨才入睡的。而像这样大晚上熬夜不睡，导致造成猝死的例子可太多了。...[详细]
2022-10-08 10:48:09嗜睡一般是指白昼醒来或者睡觉后再醒来，需要一段时间逐渐恢复，不能立马恢复到正常工作状态。嗜睡病人除了嗜睡以外，同时伴可有记忆力减退、乏力、倦怠、懒言等症状。...[详细]
2022-10-11 10:11:33基础代谢率的正常范围为-10-15，基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的情况下，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等影响，此时的能量代谢率是最基本的生理活动，测试的方法是脉率加脉压减111。...[详细]
2022-09-19 10:11:56退热贴是常用的物理降温产品，一般发热体温37.3℃-38.5℃之间时使用，每贴的有效时间大概是6-8h。...[详细]
2022-12-22 14:13:08如果老人没有特殊疾病，一天吃两个鸡蛋通常是可行的。适量吃鸡蛋可以为机体补充蛋白质、钙质，对身体有一定好处，一般每天吃一个鸡蛋即可。如果老人消化功能较好，每天吃两个也没有问题。...[详细]
2022-12-23 09:43:597月8日是世界过敏性疾病日。喷嚏打个不停、眼睛肿成灯泡、皮肤一片潮红……这些情况可能都是过敏的信号。...[详细]
2022-07-08 09:52:557月8日是世界过敏性疾病日。喷嚏打个不停、眼睛肿成灯泡、皮肤一片潮红……这些情况可能都是过敏的信号。...[详细]
2022-07-11 08:37:54长时间熬夜有可能引起脑血栓，长期熬夜会导致血压异常、免疫力下降等很多身体健康问题，而血压过高或者过低是脑血栓发作的诱发因素之一，会增加患脑血栓的风险几率。...[详细]
2022-09-30 14:31:40
专家建议，有抽烟喝酒习惯的患者，康复后最好戒烟，尽量不喝酒， 提倡用饮茶代替饮酒。特别要提醒有基础性疾病的患者，抽烟喝酒会加重基础疾病。...[详细]
2022-12-30 10:31:31引起月经推迟的原因有月经是女性生殖系统的一个重要组成部分，是女性每个月排除体内的子宫内膜，准备迎接新的受孕周期的标志。然而，许多女性会经历月经推迟的情况。...[详细]
2023-03-07 11:29:13按照人体正常生物钟，熬夜通常指夜晚11-12点之后入睡，经常熬夜对人的身体损伤较大。...[详细]
2022-07-29 09:42:11每个月对于月经周期非常规律的女性而言，排卵期大概在月经前的14天，也就是下次月经来第1天开始算起，向前推大约14天应该就是排卵期。对于月经周期每次都在31号而言，则可以推算排卵日就在17号。...[详细]
2022-08-12 10:12:24正常女性的月经周期长度波动在21-35天，排卵期一般是在月经周期的中间。...[详细]
2023-03-29 09:52:52睡眠不足，猝死首先考虑是由于睡眠不足诱发心律失常的发生，病人过度劳累导致神经功能系统的紊乱，同时诱发心律失常，一般以室颤为多见当室颤时心脏的供血受到严重的影响，心脏就会出现泵衰竭，由于心脏突然的射血终止，导致身体重要脏器的血供突然肿大病人就可以出现突然的死亡，其次睡眠不足猝死的原因还可以考虑是心肌梗死，病人由于睡眠不足或者劳累，既往存在动脉硬化，血管腔内有斑块，由于睡眠不足可以导致斑块的脱落，或者是血液高脂高黏的状态，导致斑块进一步增大，堵塞了血管，供血的突然中断病人也可以出现猝死。...[详细]
2022-07-28 09:57:54
相信很多人晚上睡觉前，都会有这样的“仪式”：关灯、塞好被子、拿起手机。...[详细]
2022-07-18 09:45:38大家最近有刷到广东高校图书馆设发呆区的热搜吗？大众印象里，严肃安静的图书馆应该是学习文化、吸收知识的好地方，而发呆总是与呆滞、懈怠、空虚等消极词汇关联在一起...[详细]
2023-05-30 11:35:47